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商品訊息功能
- 品號：2655722
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商品訊息描述
【杏仁】性溫、味美，可潤喉滋養，生
商品訊息特點
| 糖份 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
護專生遭霸凌輕生 洪慈庸批：教育部處理消極乾脆下台
「新生護理管理專科學校」去年七月發生一名孟姓學生跳樓身亡，家長日前出面痛訴，孩子遭受同學言語、網路霸凌，導致憂鬱、曠課，導師及學校竟漠視，校方一句道歉都沒有。時代力量立委洪慈庸今天臉書批評，整件事件處理，教育部各相關單位太離譜。處理霸凌事件消極至此，乾脆下台。洪慈庸表示，她兩週前揭露新生醫專17歲學生，去年因同儕甚至師長霸凌，跳樓自殺身亡，家屬要一句道歉，已經十一個月都等不到。校方竟對外散播不實消息，還說父母收了「慰問金」，二度傷害痛失愛女的爸媽。
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洪質疑，教育部各單位到現在做了什麼？這就是她說的，調查報告出來了—「然後呢？」技職司、人事處、學特司，就是主管學校、教師、學生輔導的單位，為何至今拿不出任何手段輔導、修復創傷？
洪表示，她上週質詢時，已和部長提過，底下相關單位官員如果沒想做事，就不要戀棧位子，年輕生命不能白白犧牲。洪也提出三點要求，第一，教育部就學校校安通報不確實的問題，立即調查並懲處。第二，全面檢討校園輔導經典商品搶先看人員資格、人數是否符合實際需求。 第三，立即介入協助學校和家屬協商與修復。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ) 時代力量立委洪慈庸(左二)今天臉書批評，「新生護理管理專科學校」去年七月孟姓學生跳樓身亡事件處理，教育部各相關單位處理霸凌事件消極至此，乾脆下台。本報資料照片 分享 facebook
天冷喝湯好舒服！「六原則」教你健康吃火鍋
[新頭殼newtalk]
冬天來了，繼這周的東北季風後，下周又有一波冷氣團蠢蠢欲動，在這種時候，就是吃火鍋的絕佳好時機，熱呼呼的湯配上蔬菜、肉片，在大口扒幾口飯，好滿足！但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋更會不自覺的攝取過多熱量。而除了多吃菜之外，食用的順序也很重要，國民建康署分享「六原則」，讓民眾可以透過控制飲食份量及選擇食材，吃得更健康！
火鍋經常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含著陷阱，國建署表示，以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600～800大卡，甚至超過一整天的熱量需求，吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。國建署分享「六原則」，讓民眾不要經歷一個冬天就身材走樣！
原則1、蔬菜要多吃：由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。
原則2、全穀雜糧吃適量：吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣的全穀雜糧類食物，像是：南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，以及麵、冬粉及米粉等。
原則3、肉類選低脂不過量：選擇的優先順序以豆類製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（例如雞肉、鴨肉）取代紅肉（例如牛肉、豬肉），並且選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4、以水果取代甜點：吃飽後來點冰淇淋最爽快了，但這樣就會過量攝取的熱量，可以替換成水果，不僅幫消化，也不會讓熱量雪上加霜。
原則5、少油調味選天然：選擇火鍋湯頭時，可以以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，則減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣。
原則6、少糖飲選乳品：含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若想要品嘗不同風味，則建議可以搭配乳品。
國建署提醒，若用餐時不小心吃過量，建議其他餐須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後可以多走點路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，不僅健康還能保持好身材！
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